10 hét - 10 döntés

Hogy jobb legyen az életed!

RÉSZLETEK

Az életben az egyensúly kulcsfontosságú. Szeretnéd megtudni, hogyan is állsz az egyensúly kérdésében? Töltsd le az alábbi anyagot és értékeld az egyes életterületeidet, őszintén!

 

Letöltés

Blog

Gyakran látom vasárnap és hétfő reggel a különböző közösségi médiában a sírást, hogy már megint hétfő van, s sorba posztolnak olyan képeket, amin éppen valaki bevonszolja magát a munkahelyre. ...
Részletek...
Vannak olyan pillanatok az életben, amikor sodornak a mindennapok. Biztos érezted már Te is, hogy nincs időd semmire, pislogsz egyet és már vége is a hétnek. Nos az elmúlt pár hónap nekem ilyen volt. Körbenéztem magamon és már itt is volt a tavasz, pedig még csak nem rég volt szilveszter. ...
Részletek...
Az elmúlt időszakban egyre többször kapok olyan felkéréseket, hogy segítsek a karrierváltásban. Sokan nem érzik jól magukat a jelenlegi munkahelyükön, vagy már kezdik felismerni, hogy nem azon az úton járnak, amin szeretnének. ...
Részletek...
Mielőtt írnék még az ön-szabotázs csúnya réméről, nézzük meg, hogy mit is jelent ez a szó. A szabotázs szó francia eredetű:  sabotage  (szabotál, elront) sabot, savate  (kontármunka). Mindenképp negatív kicsengése van, hiszen megakadályoz egy sikeres végkimenetelt, aki szabotál. ...
Részletek...
Kaptad már azon magad, hogy egy lépéssel voltál csak a kitűzött céltól, a vágyott eredménytől, s pont előtte megtorpantál? Volt már olyan eset, amikor éppen hogy csak lemaradtál egy jó lehetőségről? Jártál már úgy, hogy az orrod elől vitték el az utolsó darabot az álom cipődből, táskádból, ruhából, könyvből stb. ...
Részletek...
Az ember minden évben több alkalommal szánhat időt arra, hogy értékelje az életét, az elmúlt időszakokat és célokat tűzzön ki a jövőre vonatkozóan. Általában a karácsony, az újév és szülinap szokott ilyen alkalom lenni. Mivel most se karácsony, se újév még egyelőre, így a mai szülinapom ad némi apropót ahhoz, hogy visszatekintsek. ...
Részletek...
Vannak az életben olyan pillanatok, amikor érdemes egy kicsit megállni és lelassítani. Sokszor túlpörgünk ebben a rohanó világban, s észre se vesszük, ahogy az élet szalad mellettünk. ...
Részletek...
Az egyik legnehezebb dolog az életben, hogy szembe nézzünk önmagunkkal. Időről időre elénk toppannak olyan események, amik arra késztethetnek minket, hogy vessünk számot önmagunkkal. ...
Részletek...
Amikor elindítottam 2013 nyarán azt a vállalkozást, amiben 50%-os tulajdonrészem van, akkor sokan azt mondták, hogy bátor vagyok. Mások ettől konkrétabbak voltak, s annyit fűztek hozzá, hogy jó nagy hülyeség úgy belevágni, hogy összesen volt a céges számlán 250.000 Ft, a sajátomon meg kb. 100.000 Ft. ...
Részletek...
Sokan kérdezték már tőlem, hogy miért lettem vállalkozó? A kérdéshez még egy plusz mondatot is hozzátettek: ehhez azért kellett bátorság (pláne azon a területen, ahol az első cégem működik). ...
Részletek...
Általános szabály, hogy ami nem növekszik, az csökken. Olyan, hogy valami változatlanul marad vagy stagnál, jegyezd meg: nincs. Kutatások bizonyítják, hogy a szókincsünk 30 éves korunkig növekszik, utána ha nem képezzük magunkat, nem olvasunk, akkor csökkenni kezd. ...
Részletek...
A most következő részben azt gondold végig kérlek, hogy mi a helyzet a párkapcsolatoddal? Mennyire vagy elégedett? Nagyon fontos, hogy nem a férjedet/feleségedet, barátodat/barátnődet kel értékelned, pontoznod. ...
Részletek...
Az ember társas lény, s meghatározó minden kapcsolat minősége az életünkben. A kapcsolatoknak különböző fajtája létezik: pozitív, negatív, választott, szükséges, építő, romboló.   A kedvünket, érzéseinket befolyásolják a körülöttünk lévő emberek, éppen ezért nem mindegy, hogy kikkel veszed körbe magad. ...
Részletek...
Kikapcsolódni, a pihenésre időt szánni, mindezt sokan luxusnak tartják, pedig az életünk szerves részévé kell tenni. S itt a pihenés alatt nem azt értem, hogy belezuhansz az ágyba este és jó esetben alszol 6-7 órát, vagy hétvégén 1 órával később kelsz fel. ...
Részletek...
Az előző poszt a fittségről és az egészségről szólt. Készítettem ehhez a részhez is egy tervező rendszert, ami segít Neked abban, hogy jobban összehangold a céljaidat, teendőidet.  Kattints és töltsd le: FITT TERVEZŐ
Részletek...
Bár eredetileg nem a fittség és az egészség témaköre következne az életkerékben, azonban most előrébb veszem ezt a témakört. Mégpedig azért, mert hajlamosak vagyunk ezt elhanyagolni. Igaz ez rám is. Jó pár évvel ezelőtt törődtem azzal, hogy beiktassam a rendszeres edzést a hétköznapjaimba, s egész jól is működött. ...
Részletek...
Az életkerék következő része, amire ránézünk, az a karrier és a munka területe. Mivel karrier coach is vagyok, ezért erről oldalakat tudnék írni, de most ennyire mélyen nem akarok belemenni. ...
Részletek...
Félreértés ne essék, nem vagyok pénzügyi tanácsadó, s nem is akarok okoskodni. Viszont van pár dolog, amit az anyagiakkal kapcsolatosan megtanultam az évek folyamán. ...
Részletek...
A pénz soha nem lehet a nagy cél, csak egy eszköz álmaink megvalósításához. Sokak számára kulcstényező a pénz és annak megszerzése, felhalmozása. A másik véglet, amikor valakit egyáltalán nem érdekel a pénz. Mindenképp fontos, hogy egészséges hozzáállást és gondolkodást alakíts ki a pénzzel kapcsolatosan. ...
Részletek...
Sokan bele sem gondolnak, hogy milyen hatással van rájuk az az élettér, amiben a mindennapjaikat töltik. Pedig gondolj csak bele, hányszor érezted magad rosszul, amikor beléptél valaki lakásába, vagy egy boltba, egy munkahelyre, s nem tudtad megmondani, hogy miért. ...
Részletek...
Amikor kb. 10 évvel ezelőtt azt éreztem, hogy valahol felborul az életem, s ősszel a kórházban kötöttem ki, mert túlhajszoltam magam, akkor el kezdtem keresni azokat a módszereket, eszközöket, amivel helyre billenthetem az életem. ...
Részletek...
A korábbi két bejegyzésemben bemutattam a sikeres nők nyolc szokásából hatot, most pedig jön az utolsó kettő, s plusz egy ráadás.  7. Tervezz! A sikeres nők minden hetüket és napjukat pontosan megtervezik. A tervezés során nem csak ad hoc jelleggel járnak el, hanem rendszeresen gyakorolják. ...
Részletek...
Az előző bejegyzésben már bemutattam 3 olyan szokást, amit a sikeres nők gyakorolnak. Nézzük most a következő hármat. 4. Alvás  Mindenkinek szükség van a megfelelő mennyiségű és minőségű alvásra. A kutatások alapján a sikeres nők naponta legalább 7 órát alszanak, de a legideálisabb a 8 óra. ...
Részletek...
A sikeres nő képe sok esetben egyenlő egy üzletasszony képével. Azonban nem csak az tekinthető sikeresnek, aki nagy businesst épít, sok embert irányít. Számomra sikeres az a nő, aki képes az egyensúlyt megvalósítani a hétköznapjaiban, aki boldog életet tud teremteni saját magának. ...
Részletek...
Az álomtablót sokan gyerekes dolognak tekintik, azonban ez az egyik legjobb eszköz arra, hogy az éves célodat folyamatosan a szemed előtt tartsd, s így képes legyél megtartani a fókuszt.  Az ember képekben gondolkodik. ...
Részletek...
Számomra (és talán nem vagyok ezzel egyedül) az idő kérdése volt mindig is a legnagyobb kihívás. Hogyan osszam be? Hogyan tudok többet "csinálni" belőle? Mitől tudok sokkal hatékonyabb lenni?  Persze mondanom se kell, hogy sokáig nem találtam a választ. Pusztán azért, mert mindig a külvilágban kerestem és nem saját magamban. ...
Részletek...

Új szokás kialakítása

Az új szokások kialakításához az szükséges, hogy legalább 30 napon keresztül végezzük azt. Íme egy kis segítség, hogy nyomon lehessen követni, megvan-e a 30 nap sikeresen. 

Új szokás kialakítása-letöltés

A hét megtervezése nélkülözhetetlen ahhoz, hogy eredményes legyen. Ebben segít Neked az általam készített tervező. A lenti képre kattintva töltsd le és használd! 

timea[a]holisztikusno.hu